ここではもう少し具体的に、心理カウンセリングを受けることでもたらされるであろう効果や変化などについても、お伝えをしておこうと思います。
現状の問題や課題の解決
これは、ほとんどのクライアント様が期待されることではないかと思います。
まずは心ゆくまでお話を伺いながら、状況をご一緒に整理させていただきます。その中で少しずつ、ごく自然なかたちで感情が解放されながら、心の中もだんだんと整理されていきます。時にはそこからスムーズに解決策に気付かれる場合もあるでしょう。あるいは時間はかかるかもしれませんが、急がば回れでじっくり取り組んだほうがいい場合もあるかもしれませんね。
いずれにしても、クライアント様の置かれている状況や様々なご事情、あるいはご自身の性格や気質、認知特性なども丁寧に確認しながらカウンセリングを進めていきますので、感情の解放とともに、本当の現状に気付き、隠されていたご自身の自然な思いに気付き、これからのご自身にとってより良いと思われる生き方に気付き・・・それらに気付く度に、ご自身の本来のあるべき姿へとだんだんと近づいていくことになります。それが進むに伴って、行き詰まっていた問題や課題（と思えていたこと）も自然と良い方向へ動き出していくはずです。
心の体質改善
仮に目の前の問題や課題が解決されたとして、それだけで良しとしてしまうと、後に同じような状況に置かれた時にはまた同じような問題や課題が生じてしまう可能性が高いです。
全く同じものを見ても、それについてどう感じるかは人それぞれです。同様に、全く同じ状況に置かれても、状況を楽しむ人、すごく不安になりがちな人、特に気にしない人と、感じ方は人それぞれです。その違いは、その人の過去の経験に依るところが大きいのですが、それとその人の元々の気質などが掛け合わさって、その人特有の物事の捉え方のクセ、心のクセともいえるものが出来上がっています。そのクセによって、同じような状況では自動的にいつも同じような反応をしてしまうわけです。
体質は人それぞれですし、そのままで問題ないものもあれば、行き過ぎると深刻な病気につながる場合もあるかもしれませんね。しかし体質は正しい方法で改善していくことも可能です。そして同様に心のクセも、時間はかかるかもしれませんが改善していくことができます。いわば「心の体質改善」ですね。もしも人生の中で同じような問題や課題を繰り返してしまっているように感じる方は、カウンセリングを通して「心の体質改善」を図ってみられることもおすすめします。
人間関係の改善
「心の体質改善」を行うと、様々な効果が得られます。その一つが、周囲との人間関係に及ぼす影響ですね。
特に一対一だと分かりやすいですが、私たちはお互いがお互いの反応に影響されます。この時に心のクセなんかは明確に表れることが多いですから、もしもネガティブめの強いクセがあったりすると、相手にネガティブな作用を及ぼしがちです。すると相手もそれに自然に反応してネガティブの応酬になってしまったりします。
ただ多くの人は、そんなお互い様に気付かずに、「そのネガティブのきっかけは相手からだ！」と一方的に思い込んでしまうんですね。そして、表向きは相手のせいにしようが、自分のせいにしようが、結局は何とか相手を変えようとするんです。でも相手は相手でしっかりした別の人格ですから、基本的には他人が強制的に変えることは難しいですよね。それよりも『事実に気付いて変わる必要があると自覚した自分自身』を変えるほうが何倍も楽です。そこで心のクセが改善されていけば、人間関係も自然と修復されていくというパターンがよくあります。
未来の可能性への気づき
目の前の問題や課題に完全に囚われてしまっていたり、不安や心配で頭の中がいっぱいになってしまっていたりすると、周りが見えなくなります。その「周り」の中に実は、どれだけ素敵なものや、他に大切なものが存在していたとしてもです。
心理カウンセリングの中で、これまでなかなか外に出せなくてずっと頭や心の中でグルグルするだけだったものを少しずつ外に出し始めると、流れが生まれます。その流れによって淀みが解消される、つまり頭や心の中が整理され始めるわけです。そうやって頭や心の中を整理して解決策に繋げていくこともカウンセリングの大事な目的の一つですが、同時に、きちんと整理されてくるとスペースに余裕が生まれますよね。その空いたスペースには、これまで本当は周りにずっとあったのに見えなくなっていた、ご自身が素敵と感じるものや、本当に大切なものを入れてもいいわけです。それが、ご自身の未来の可能性に繋がります。
たとえ目の前に大きな問題が立ちはだかっていたり、強い不安に囚われていたとしても、現実にはそれが全てなんてことはありません。それが完全に解消されてからでないと次に向かえないわけでもなくて、そういった問題を抱えながらでも、より本来の自分らしい未来を見出していくことができます。そのためのお手伝いもさせていただくことができると思いますよ。
