「春から梅雨の時期にかけて、自分の心を整える方法を教えて下さい」（くれたけ＃224）

 

くれたけ心理相談室から毎月、お題が出されているんですが、

今回は4月の1つめのお題について書いてみますね。

 

 

春・・・

暖かくやわらかな風

だんだん暖かくなっていく中で、
時おりヒンヤリと感じる凛とした空気

芽吹く木々や、ほころぶ花々で、
日に日に色づいてゆく自然

その花々の匂い

春のにおい

 

初夏・・・

近く遠く聞こえてくる鳥たちの嬉しそうな声

旬の山菜の新鮮な味わい

目に鮮やかな新緑

澄んだ空気に真っ青な空

少し暑いくらいでも
爽やかな心地よい空気

 

梅雨・・・

雨のにおい

雨に洗われ、さらに色鮮やかな緑

色とりどりの紫陽花の美しさ

雨に濡れながら家に帰り、
ひと息ついた時のホッとする感じ

晴れ間に虹を見つけた時の高揚感

 

・・・この時期は

一年の中でも特に貴重な瞬間が

いっぱい詰まってる時期だと思います。

 

これら自分が心地よいと感じるものを

心ゆくまで味わうことが

私の、心を整える方法です。

 

そしてそれを十分に味わっておくと、

いつでも思い浮かべるだけで

なんだか心が落ち着いてくるような気がします。